立秋が過ぎて、暦の上ではもう秋ですね😊
まだまだ暑い日がつづいていますが、いかがお過ごしでしょうか？
暑い日はシャワーを浴びて簡単に済ませてしまう方もおられます。
暑いと冷房の涼しさが気持良いですよね。ですが、冷房による冷えなどで自律神経が乱れやすくなっています。
自律神経を整えるには、お風呂に入ることをオススメします。37度～38度のお湯に、20分ほどゆっくり入ることで副交感神経を優位にさせましょう。
お風呂に入って、副交感神経を優位にして、この残暑を乗り切りましょう！
