寝れないことと足が関係する？
早いもので、今年も最後の月となりました。
みなさまお変わりありませんか？
さて、新型コロナウイルスが流行るようになってから、特に睡眠のお悩みの方が増えているとよく耳にします。みなさまはいかがでしょうか？
途中で何度も起きてしまう、眠りが浅いせいか夢ばかり見るといった、落ち着かない夜を過ごすのは辛いですよね。
そんな方におすすめなのが、当店の足裏からひざまで行うフットセラピーコースです。寝れないことが足と関係ある！？と思われるかもしれません。実は関係あるんです(ﾟ∀ﾟ)
夢ばかり見るのは、まだ頭のエネルギーが活発な状態。眠りが浅い方も寝つきが悪い方も、その熱を足の方に流しましょう。足には、体内のバランスを整えるツボがたくさんあるので、そのツボを刺激してよく眠れるように血のめぐりを高めましょう( ˘ω˘)ｽﾔｧ
秋のうちに潤いをキープしときましょう！
味噌＋スープで体を温めよう！
涼しい風、朝晩は冷たい風を感じる10月になりましたね。皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか？
さて、涼しくなると温かいスープをいただきたくなりますね(*^-^*)体を温める食品の一つである味噌と温かいスープ、つまり、味噌汁！！
味噌汁を飲むと日本人でよかったと思わず思ってしまいますが、味噌汁と先月のブログにも書かせていただいたご飯の組み合わせは、秋におススメの食事です(^_-)-☆
夏の暑さによるお疲れをこの定番の日本食で癒しましょう！しかし、食べ過ぎにはくれぐれもご注意を(-_-;)
もうすぐ新米が楽しみな季節になりますね♪
緊急事態宣言期間中ですが、皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか？
9月、10月と夏の疲れが出る季節になりますね。過ごしやす日が続くと、よく眠れよく食べれる…。味覚の秋ですので、思わず食べてしまう中に、新米があります。美味しいですよね(^^♪
秋は肺が毒出しをする季節。その肺に良いとされる、稲、ご飯を食べると良いといわれています。
もちろん、食べ過ぎると腎臓などの臓器に負担がかかりますが、小麦粉が主なパンではなくお米を食べて秋を楽しみましょう！
お好きな薬味は？
万能ツボを押して夏を乗り切りましょう！
平年通りなら梅雨明けが7月の半ばになりますね。あの暑い夏がもうすぐです！いかがお過ごしでしょうか？
「暑い」というだけで、疲れを感じたり、食欲が下がったり、睡眠不足になったりと色々経験しますよね。
そんな夏におススメなのが、万能ツボと言われる「足三里」です。
足三里は、ひざの皿のすぐ外側下のくぼみから、指4本分下がったところにあります。入浴後にクリームなど塗りながら親指で押してみましょう。
このツボは、食欲がないなあ、胃腸の調子が良くないなあという時に、刺激することで胃が活発に動き出し、食欲不振を解消します。また、胃液の分泌も盛んになります。
足三里は、自分でも押しやすい場所にありますので圧を感じる程度に押してみてくださいね(^_-)-☆
眠れていますか？
今年は梅雨入りが早かったため、過ごしやすい季節が短く、何とも疲れを覚えます。みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
例年よりも早く梅雨入りしたため、梅雨入り前の期間にあれをしてこれをしてと予定が狂いましたが、体も心も予定していなかったため対応ができず不調な方もおられます。
特にそれが眠りに影響を及ぼしているようです。
「不眠」。
テレワークなどによるパソコン作業、お家時間が長くなりスマホを見る時間も多くなったため、目を酷使し、脳が興奮して眠れなくなってしまっています。他にも、悩みやストレスから不眠になる方も少なくありません。
目に優しい環境を整えることや入浴を遅くても就寝時間の30分前には済ませることなど幾つか組み合わせて行いましょう。また、当店の「ヘッド&フェイス」というコースは、目を含めお顔を多めに行い、頭もじっくりほぐすコースです。施術時間40分というコースですので、ゆったりと心地よさを味わえるひとときとなりますよ！ぜひ、お試しくださいね(^_-)-☆
お茶を飲んで＆うがいもしましょう！
掛川は黄緑色一色の新茶シーズンです！
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか？
初物、旬ものを食べると寿命が伸びる、免疫力がＵＰするなど耳にしますよね。
お茶の産地に住んでいますと、お茶の効果や効能についての情報もよく耳にします。実は緑茶は「コロナ無害化」があるという研究結果があるのです。当店はお茶を販売しているわけではありませんので、詳しくはお調べになっていただければと思いますが、お茶に含まれるカテキンに効果があるとのこと。お茶を飲むことはもちろん、お茶うがいも良いようです。
実は私はコロナになる前からお茶うがいをしています。お茶うがいするようになってから風邪を引かなくなったとお聞きします。実際私も何年も風邪を引いていません(#^^#)
そして、お茶うがいは水に比べて口の中がスッキリしますよ！また、口の中の余韻がお茶の香りがしてイイですよ！おススメです！！(*^-^*)
春の楽しみといえば
今年は暖かく、ソメイヨシノは満開🌸ですね！そして、チューリップも色とりどり咲いていますね(^^♪🌷🌷春ですね～♪
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか？
さて、春の楽しみといえば…皆さまは何でしょうか？
私は、筍や山菜がとても楽しみです(*^-^*)✨
実は、春は解毒の季節。
その解毒に山菜はピッタリ！山菜は、解毒力が強いので旬のお野菜と一緒にとりましょう！！
しかし、山菜独特の苦みが苦手な方もおられるかもしれません。そのような方は、無理せず体に良いものを食べて春を楽しみましょうね！！
お手紙を書くのはいかがですか？
掛川桜も見頃を迎え、春ですね🌸
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
春になると過ごしやすい日が増えてくるので、思わず窓を開けたり、外へお出掛けしたくなりますね！
しかし、窓を開けると花粉が入ってきたり、新型コロナウイルスの流行りで楽しいお出掛けは難しいですよね(-_-;)
お家時間が増えた昨今、お家時間をどのように使ったら良いのか考えたり、ご家族で話し合ったりされておられると思います。
ちなみに、私のおすすめは手紙です。
この時季は、別れと出会いの季節であり、一区切りの季節。感謝を伝える良い季節ですので、お手紙を書いて送るのはいかがでしょうか？もちろん、感謝だけでなく、近況をお尋ねするのも。きっと、頂いた方も喜ばれますよ！また、お子様と手紙を出し合うのも良いかもしれません。手紙を書いたり、もらったりという喜びをご家族の中で味わうのも良いものですよね。
今はメールなどですぐ送れてしまいますが、送りたい方にどんなのが喜ばれるかなと想像しながら、便箋や葉書を選ぶのも楽しいですよ(^^♪
2月10日はフットの日
一年で最も寒く、でも春は確実に近い2月となりました！
いかがお過ごしでしょうか？
さて、今月の10日はフットの日となります。
みなさまの足はどのような状態でしょうか？
足をまじまじと見たことない方もぜひこの機会にご覧になってください。足は冷えていますか？足の色は何色ですか？デキモノはありませんか？
体に不調がある方の足は何かしら不調のサインがあります。お手持ちのクリームを使って足を触りながら、マッサージしてあげてくださいね！当店ではそのお手伝いをさせていただいておりますので、足のお話を楽しくしましょう(^_-)-☆
HOTアイマスク☆2月末までのキャンペーン
寒い年末年始でしたね。みなさまお変わりありませんか？2021年もよろしくお願いいたします(*'▽')
当店では、2月末までヘッドセラピーコースをご利用の方へHOTアイマスクをサービス！
毎年恒例となっておりますが、みなさまにとても喜んでいただいております(^^♪今年は、6種類の香りからお選びいただけます！！2月末まででしたら、おひとり様何回でもご利用いただけます(^_-)-☆
足浴を含むフットセラピーとHOTアイマスクを含むヘッドセラピーコースの組み合わせはとってもおススメ(*^-^*)末端の血流をUPして免疫力もUPしましょう！
